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吃生花生的功效與作用
發布時間：
2023-03-20
促進骨骼發育、保持心臟健康 生花生是我國產量豐富、食用廣泛的一種堅果，具有控制食欲、保持心臟健康、促進骨骼發育的功效。
促進骨骼發育、保持心臟健康
生花生是我國產量豐富、食用廣泛的一種堅果，具有控制食欲、保持心臟健康、促進骨骼發育的功效。
1、控制食欲：生花生是高飽腹感食物，適量食用后可以減少對其他食物的攝取量，有助于控制食欲。
2、促進骨骼發育：生花生含鈣量豐富，適量食用可以促進骨骼發育。
3、保持心臟健康：生花生中含有不飽和脂肪酸，可以降低低密度脂蛋白含量，使心臟更加健康。
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